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- 每小時收費 HK$ 103
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- 心理學
關於Ya
嗨，我是 林心！
我熱愛心理學，喜歡把心理學知識運用到日常生活中，幫助你更了解自己的情緒、提升專注力與自我覺察。
在我的課程中，你會學到 心理學知識分享＋正念與冥想技巧練習，透過簡單的練習探索自我、提升生活品質。
讓你動手練習正念與冥想
安全輕鬆，專注知識分享與技能
課程特色
中文授課，表達清晰易懂
理論 + 練習，學完即可應用在生活中
輕鬆氛圍，適合初學者與想培養穩定練習習慣的人
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關於課程
- 小學
- 中學
- 成人教育
- +2
學習程度 :
小學
中學
成人教育
其他
大專
- 中文
課程使用的所有語言 :
中文
體驗課 為25分鐘限時免費
正式課具體時間為 每堂課50分鐘
課程特色：
中文授課
理論與實踐結合，讓你動手練習正念與冥想
安全輕鬆，專注知識分享與技能練習
教學內容
帶領學生進行正念冥想入門練習，內容包含：
呼吸專注與身體覺察
覺察當下的想法與情緒
日常生活中的簡單正念方法（如正念走路、正念飲食）
課程會以簡單理論＋實際練習為主，幫助學生培養專注力、放鬆身心與提升自我覺察
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價格
每小時收費
- HK$ 103
套餐價格
- 5小時： HK$ 513
- 10小時： HK$ 1026
網絡視像
- HK$ 154/小時
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Ya 提供的第一堂課將讓你們互相認識，你也可以在試聽課中提出你對課程的需求。
- 30分
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